현대무용으로 몸 만들기 열일곱 번째 시간에 배워볼 헤케이브 스핀 점프는 하체의 균형 감각과 순발력을 향상시켜주는 움직임입니다. 편안하게 서서 엄지발가락이 앞을 향하게 한 다음 무릎을 구부려주세요. 그리고 앞, 뒤, 옆으로 살짝살짝 이동하면서 위로 뛰어 주면 됩니다. 마치 나비가 꽃 사이를 사뿐히 이동할 때 처럼요!

STEP 1_ 헤케이브 기본자세에서 양팔을 옆으로 올리고 무릎을 구부린 자세로 준비하세요.

STEP 2_ 무릎을 구부린 상태에서 편한 다리를 사용해서 앞으로 점프하고 처음 자세로 돌아오세요.

STEP 3_ 이번에는 똑같이 무릎을 구부린 상태에서 편한 다리를 사용해서 뒤로 점프하고 처음 자세로 돌아오세요.

STEP 4_ 마지막은 처음 자세에서 오른쪽과 왼쪽으로 점프하고 처음 자세로 돌아오면 됩니다. 전체적으로 연결해서 앞쪽-뒤쪽-오른쪽-왼쪽 방향 순서대로 점프해보세요.

[현대무용 깜짝 상식]

1960년대에는 현대무용에 새로운 흐름이 접목된 시기입니다. 이때 포스트모던댄스라고 불려진 시기가 있었습니다. 포스트모던댄스는 미국 뉴욕에서 성행했던 포스트모더니즘이라는 사상이 예술과 접목됐고, 현대무용 역시 이러한 영향을 받았습니다. 일상과 예술을 동일한 선상에서 보고 작품 안에 우리 생활에서 사용하는 휴지나, 책상 자전거같은 물건이 소품으로 등장했지요. 또 화려한 무용 동작 대신 걷거나 뛰거나 앉는 평범한 움직임이 무용 예술의 요소가 됐답니다.