¼¿ï´ë ȯ°æº¸°Ç¼¾ÅÍ ¿¬±¸
Ñû䮿¡°Ô ´õ Áß¿äÇÏ°Ô ÀÛ¿ë
Ãʵî»ý, 9~11½Ã°£ ¼ö¸é ±ÇÀå
¼ö¸é ½Ã°£°ú IQÀÇ °ü·Ã¼ºÀº ¿©¾Æ(åüä®)º¸´Ù ³²¾Æ(Ñûä®)¿¡°Ô ´õ ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù. 10½Ã°£ ÀÌ»ó ÀÜ ³²ÀÚ¾ÆÀÌÀÇ IQÁ¡¼ö´Â 8½Ã°£ ÀÌÇÏ·Î ÀÜ ¾ÆÀ̺¸´Ù 10Á¡À̳ª ³ô¾Ò´Ù. ¿©¾Æ¿¡°Ô´Â ÀÌ·± °æÇâÀÌ Å©Áö ¾Ê¾Ò´Ù. ¼ö¸é ½Ã°£Àº ³²ÀÚ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ´õ Áß¿äÇÏ°Ô ÀÛ¿ëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù. ¼ºº°¿¡ µû¶ó Â÷ÀÌ°¡ ³ª´Â ÀÌÀ¯´Â ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
¹Ì±¹ ¼ö¸éÀç´Ü(National Sleep Foundation)Àº À¯¾Æ±â¿¡´Â 10~13½Ã°£, ÃʵîÇлý ¹«·Æ¿¡´Â 9~11½Ã°£À» ÀÚ¾ß ÇÑ´Ù°í ±Ç°íÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿ì¸®³ª¶ó ÇлýÀÇ °æ¿ì 7~8¼¼ ¾Æµ¿ÀÇ 86.1%°¡ 9½Ã°£ ¹Ì¸¸ÀÇ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÑ´Ù. ¼ö¸é·®ÀÌ Àý´ëÀûÀ¸·Î ºÎÁ·ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
È«À±Ã¶ ¼¾ÅÍÀåÀº "¼ö¸éÀº ¸öÀÌ ÈÞ½ÄÇÏ°í, ³ú¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ½Å°æ°è°¡ ¹ß´ÞÇÏ´Â ½Ã°£"À̶ó¸ç "ÀáÀº ½Åü ¹ß´ÞÀº ¹°·Ð, IQ °°Àº ÀÎÁö¿Í ¸é¿ªÃ¼°è ¹ß´Þ¿¡µµ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. À̾î "ºÎ¸ð°¡ ¾ÆÀÌµé ¼ºÀå¿¡ 'Àá'ÀÌ ²À ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â ÀνÄÀ» °®°í, ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é½Ã°£À» È®º¸Çϵµ·Ï µ½´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù"°í °Á¶Çß´Ù.
Copyright ¨Ï ¾î¸°ÀÌÁ¶¼±ÀϺ¸ & Chosun.com